Category: Gravidez

Comer por dois? Não. Um guia prático da alimentação na gravidez: nutrientes essenciais, alimentos locais que ajudam, o que evitar e dicas para enjoos — com exemplos do dia a dia em Moçambique.

Quando preparar a mala da maternidade e o que levar mesmo: lista completa para a mãe, o bebé e o acompanhante — com documentos, capulanas e dicas para hospitais em Moçambique.

Teste positivo e mil perguntas na cabeça? Respira. Reunimos os 10 primeiros passos para começar a gravidez com calma, saúde e informação — do ácido fólico à primeira consulta.

O que acontece na primeira consulta pré-natal? Explicamos quando marcar, como te preparares, os exames habituais (análises e ecografia) e as perguntas que vale a pena levar.